Potencia növekedés

A férfi potencia a pénisz kellő feszességéből és a teljes szexuális aktus végrehajtásához szükséges erekcióból áll. Ebben a fő szerepet a tesztoszteron hormon mennyisége játssza a szervezetben. A tesztoszteront a herék Leydig sejtjei választják ki, és minél kevesebb termelődik, annál gyengébb az erekció.

Elősegíthető a tesztoszteron termelődése a férfi szervezetben, ha ismerjük a termelés csökkenésének vagy növekedésének okait. Lehetnek fiziológiaiak és pszichológiaiak.

A férfi életkora fontos tényező, hiszen a 35-40 év alatti egészséges férfiaknál az impotencia okai inkább pszichológiai korlátokhoz köthetők. A 40 év feletti férfiaknál az ilyen működési zavarok gyakran hormonális elégtelenség vagy különféle betegségek következményei.

A férfi testében a tesztoszteronszint csökkenésének okai a következők lehetnek:

• az intervertebrális lemezek károsodása
• a gerinc myelodysplasia
• perifériás toxikus neuropátiák,
• Parkinson kór,
• sclerosis multiplex,
• túlsúly,
• krónikus stressz, depresszió,
• alkoholizmus és kábítószer-használat,
• nyugtatók és antidepresszánsok, szteroid anabolikus szerek szedése,
• poszttraumás és posztoperatív következmények.

Azok a férfiak, akiknek szervezetükben ureaplazmózissal és más mikoplazmákkal fertőzöttek, kezelés hiányában szintén fennáll a férfi erő fokozatos csökkenésének kockázata. Az endokrin okok a pajzsmirigy és az agyalapi mirigy betegségei lehetnek. Az olyan diagnózisok, mint a hipogonadizmus, a prolaktinoma és a szarkoidózis, nemcsak az erekciós funkciót érintik, hanem csökkentik a szexuális vágyat is.

Ezenkívül a férfiak szexuális impotenciától való félelme, valamint az önbizalomhiány és a partnerrel való kapcsolati problémák súlyosan befolyásolják a potenciát.

Az elégtelen potencia pontos okainak megállapításához andrológushoz kell fordulni. És követve az utasításait, hogy helyreállítsa az elveszett férfierőt. A gyógyszeres kezelésen és a klinika falain belüli eljárásokon kívül önállóan is erősítheti a potenciát otthon.

Potencianövelés otthon

A potencia helyreállítása és növelése az ember megfelelő pihenésétől és kiegyensúlyozott táplálkozásától függ. Az egyik fő fehérje- és vitaminforrás a dió:

• A kesudió gazdag fehérjében, B-, E-, K-vitaminban, magnéziumban, foszforban, káliumban, folsavban. Csökkenti a koleszterinszintet és antimikrobiális hatású;
• A mandula fokozza a spermatermelést. A, B, C, E vitaminokat tartalmaz. Gazdag vasban, jódban, kalciumban, káliumban. Pozitív hatással van az alvásra, az emésztésre. Hasznos a májra, fekélyekre, a gyomor magas savasságára;
• A mogyoró gazdag fehérjében, folsavban és jótékony többszörösen telítetlen zsírsavakban. Használatával növekszik a potencia, javul a vérkeringés;
• A dió folsavat, fenilalanint és illóolajokat tartalmaz. A dió rendszeres fogyasztása növeli a potenciát és javítja az agyi aktivitást.

A méz minden ember étrendjében nélkülözhetetlen termék. Mindenki ismeri jótékony tulajdonságait, és ha összekever 100 gr. diófélékkel, aszalt szilvával és két evőkanál mézzel ízesítve egy erős dúsított szert kap, amely nemcsak a potenciát serkenti, hanem a szív normál működését is. Ha ezt a gyógyszert minden nap reggel éhgyomorra vagy este szedik, a szervezet energiával, hasznos anyagokkal telítődik, javul a gyomor munkája, és emelkedik a vér hemoglobinszintje.

Az erekció javítására és a potencia növelésére a dióféléken és a mézen kívül minden A-, E-, B-vitamint tartalmazó étel alkalmas, például egy olyan zöldség, mint a fehérrépa, serkenti a tesztoszteron felszabadulását. A friss fehérrépalé javítja a potenciát és jót tesz a szívnek. A tejben főtt fehérrépához mézet adnak, és ezt az ételt 1/3 csészével étkezés előtt fogyasztják. A zöld és a hagyma, a fokhagyma, a petrezselyem, a zeller és a gyömbér is kiegészítse minden egészségtudatos férfi napi étrendjét.

A potencia növelése érdekében a tejtermékeknek jelen kell lenniük az étlapon. Tejföl, kefir, tej, alacsony zsírtartalmú túró, különféle sajtok - ezek a szükséges fehérjekomponensek a férfi test megfelelő működéséhez.

A potencianövelő termékek között különleges helyet foglalnak el a tengeri termékek. A leghasznosabb a lazac, a makréla, a tonhal és a lepényhal.

A hal a következő tápanyagokat tartalmazza:

• foszfor, amely pozitívan befolyásolja a sperma összetételét és fokozza a szexuális vágyat;
• a szervezetben lévő jód szabályozza a pajzsmirigy működését, és képes növelni a szexuális vágyat;
• fehérje, amely az egész szervezet egészséges állapotához és az erekciós funkció fenntartásához szükséges;
• A halolaj az A- és D-vitamin mellett magas többszörösen telítetlen Omega-3 és Omega-6 savak, metionin tartalma miatt hasznos.

A halak mellett egyes tengeri állatok, például a tintahal és a polip gazdagok olyan elemekben, mint a jód, bróm, foszfor, nátrium, fehérje, kálium, kén, cink és B-vitaminok. A kagylók is képesek növelni a hatékonyságot. Az osztrigahús B-vitaminokat, fehérjét, glikogén-szénhidrátot és ásványi anyagokat tartalmaz. Az osztrigahúsban gazdag aminosavak serkentik a nemi hormonok termelődését a szervezetben, a cink pedig a férfi tesztoszteron szintéziséhez szükséges fő anyag.

Ilyen hasznos gyógynövények

Az egészséges ételek mellett a gyógynövények is segítenek növelni a potenciát. Este, röviddel lefekvés előtt, fürödhet babérlevél főzetével. A leveleket forrásban lévő vízben lefőzzük és közvetlenül a vízhez adjuk, oda helyezzük a kamillavirágot vagy annak forrázatát is.

A gyógynövény infúziók hasznosak lesznek a potencia növelésére:

1. Gyógynövény gyűjtemény 10 gr. száraz körömvirág, 20 gr. immortelle gyógynövények, 30 gr. orbáncfű és 25 gr. valerian gyökeret öntünk 200 ml forrásban lévő vízzel. Ajánlott 1 evőkanál inni. kanál naponta.
2. 1 csésze kapormag, 2 csésze méz és 2 evőkanál. evőkanál őrölt valeriangyökeret légmentesen záródó edénybe öntünk és forrásban lévő vízzel felöntjük. Mindezt a nap folyamán infundáljuk, és 1 evőkanálot veszünk. kanállal 30 percig. étkezések előtt.
3. Infúzió mentával, lóherével, csalánnal és orbáncfűvel. 10 gr. mindegyik gyógynövényt felöntjük egy liter forrásban lévő vízzel, és 40 percig infundáljuk, majd leszűrjük. Naponta 1 pohár infúzió fogyasztása javasolt.
4. Ginzeng tinktúra. Az üvegtartályt a tetejéig megtöltik ginzenggyökerekkel, és megtöltik vodkával. A gyökereket két hétig infundáljuk. A kész infúziót 30 grammos mennyiségben fogyasztják. naponta, étkezés előtt egy hónapig. Használhat kész gyógyszertári tinktúrát ginseng gyökérrel, és beveheti az Eleutherococcus tinktúrát.
5. A Calamus gyökerét apróra vágjuk, felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel, és 8 órán át infundáljuk. Az infúziót naponta három-négy alkalommal kell bevenni, 1 evőkanál. kanál étkezés előtt. A gyökér egyszerűen nyersen rágható egész nap.
6. A homoktövis levét múmiával 20: 1 arányban összekeverjük, és 1 evőkanálnyit veszünk. kanál naponta háromszor, körülbelül három hétig a potencia növelése érdekében.

Férfi erősítő kezelések

A megfelelő táplálkozás és a gyógynövények mellett a potencia növelése otthon is lehetséges egyszerű fizikai gyakorlatok segítségével. A reggelt érdemes kontrasztzuhannyal kezdeni, mivel ez a napi eljárás jótékony hatással van az erek egészségére, és javítja a vérkeringést az egész szervezetben, és különösen a kismedencei szervekben.

A következő egyszerű gyakorlatok segítenek növelni a potenciát.

Különös figyelmet kell fordítani a lágyéki zónára, és a víz melegről hidegre cseréjére, körkörös mozdulatokkal végezve a vízmasszázst:

• Hanyatt fekve egy kemény felületen, kissé szét kell teríteni a lábát oldalra. A gyakorlat a herék és a végbélnyílás közötti izom lassú, de erős szorításából és feloldásából áll.
• Egyenes tartást kell felvennie, le kell tennie a kezét, és a helyére kell lépnie. A térdeket magasra kell emelni, a gyomorhoz nyomva.
• Ez a gyakorlat azoknak hasznos, akiknek lágyéksérv-műtéten esett át, kóros herezacskófejlődésük van, vagy hímivarsejt-termelési problémáik vannak. Guggolj le, és húzd meg a herezacskót hétszer az izmaiddal, amennyire csak lehetséges, miközben behúzod a fenéket és a gyomrot. Hét megközelítésben váltogasd a rövid belégzést és kilégzést, 20 másodperces pihenőidővel.
• Egyenesen kell állnia, a kezét az övre kell helyeznie, térdét kissé hajlítani. Ezután a térdeket erősebben kell hajlítani, húzza meg a fenék izmait, lazítsa meg őket, ismételje meg ezt a gyakorlatot többször. Ezután egyenesedjen fel térdhajlítás nélkül.
• Egyenesen állva kissé hajlítsa be a térdét, és szimulálja a helyben való futást, miközben fontos, hogy ne szakítsa le a zoknit a padlóról. A technika abból áll, hogy felváltva gyorsan felemeljük a sarkakat a padlóról, és lábról lábra gyúrjuk. A térdeknek amennyire csak lehet, szabadon kell lenniük. Ennek a gyakorlatnak a hatékonysága attól függ, hogy a sarkok milyen sebességgel válnak le a padlóról, de az első alkalommal a gyakorlatot legfeljebb egy percig kell folytatni.
• Hanyatt fekve és hajlítva a lábát, emelje fel a térdét, és tegye a kezét a feje mögé. Ebben a helyzetben vegyen 12 gyors levegőt és kilégzést, majd 24-szer mozgassa a medencéjét jobbra és balra, mintha a keresztcsont viszketne.

Ha egészséges életmódot követ, és a potenciaproblémák legkisebb figyelmeztető jeleinél is szakemberhez fordul, hosszú éveken át megőrizheti erekciós funkcióját. A megfelelő táplálkozás, a megfelelő pihenés és a mérsékelt fizikai aktivitás hozzájárul a potencia normalizálásához és növekedéséhez, valamint javítja a szex minőségét. A potencia növeléséhez nagy jelentősége van a rendszeres szexuális életnek és a partnerek közötti bizalmi kapcsolatoknak.